グルテンフリーのすすめ
デトックス隊長マナーナです。
なんだか身体が重い、お腹が張る、頭が重い、それ、グルテン不耐性かも？
アレルギーと不耐性とは別物
アレルギーは、大きく2つに分かれます、主に、日本の病院での検査は、即時型アレルギー検査です。その検査で何も出なくても、実は遅延型アレルギーの場合があります。遅延型の場合、2～3日後に出るものもあります。
遅延型アレルギー検査は、amazonや楽天でも検査キットを販売しています。意外とインゲンアレルギーの方が多いみたいですよ、インゲンって和菓子に使っていますよね、もちろん小麦も多いです。
グルテン不耐性による消化不良が続くと下記のような症状を引き起こすことがあります。
消化器系疾患全般
血管系の疾患全般
ぜんそく
うつ病、認知症
学習障害、白内障
関節炎
潰瘍、糖尿病
グルテンフリーのすすめ
遺伝子組み換えで育った小麦は、過酷な気象環境でも育ちますが、人間の腸に穴を開けてしまうほど強いものもあります、そして消化されにくく、身体を重くします。TVタレントのローラさんもグルテンフリー食にして頭がスッキリっておっしゃっているようですね、
今は、グルテンフリーのものも多く出回っていますが、美味しいものは少ないです。いろいろ試してみてください、
私の愛用するお勧めグルテンフリー
スコットランド、グルテンフリーオートミール（今、関税の問題で買えないかも、、、ヤマトを配送会社に選択すると買える場合があります）でも他のオートミールでもいいですよ。いろいろなテイストが入った甘いものもあります。お菓子はやめて、オートミールで
https://jp.iherb.com/pr/Bob-s-Red-Mill-Scottish-Oatmeal-Gluten-Free-20-oz-566-g/57977?rcode=UMI865
オートミールは、たんぱく質が多く消化しやすくて素晴らしいです。御粥なので、すぐにお腹が空きます。
キヌアマカロニ＆フシリ（これ、結構好きです）私は、ジェノベーセソースで食べます。
トマトソースですと、トマトやナス、唐辛子は痛みを招くので、控えた方がよいです。
https://jp.iherb.com/pr/Andean-Dream-Quinoa-Pasta-Macaroni-8-oz-227-g/31548?rcode=UMI865
皆さんの消化と調和に愛をこめて、マナーナ
