ナッツとドライフルーツのすすめ「クレオパトラが好んだデーツ（なつめやし）」
クレオパトラと同じものを食べてみませんかぁ？
デーツ（なつめやし）をクレオパトラは食べていたそうです。
クレオパトラのおやつ
デーツ（なつめやし）は、現在開催されている、国立博物館「サウジアラビアの道」でも毎日先着何名様にアラビア珈琲とデーツのサービスをしています。私は、夜に行きましたが、おすすめです。
さて、写真右のデーツ、なるべくオーガニックのものを、召し上がってください。
もし、乾燥体質で便秘気味（アーユルヴェーダでいうヴァータ風の体質）ならば、ドライフルーツは、一度水に浸して、水分を吸わせてから、食べましょう。
このデーツは、ベジタリアンカレーにはお肉の代わりとして使ったりします。コクがあって美味しいですよ。
松の実（写真左）
ナッツはたくさんありますが、ちょっとお高めですが、松の実は特におすすめです。
松の実は人間の頭のど真ん中にある松果体にも良いものです。瞑想後のおやつには松の実がおすすめです。
ナッツ類は、必ずフライパンで乾煎り（ロースト）するなど、加熱してから食べましょう。
それは、ナッツの中には寄生虫やその卵がいることが多いからです。
私は、ホウレンソウとこの松の実とニンニクなどで、ジェノベーゼ風ソースを作って、キヌアマカロニで食べています。冷めても美味しいので、お弁当としても食べられます。
もっとも寄生虫が多いのはクルミの中、だから必ずローストしてくださいね。
私は、クルミ、カシューナッツなどもIherbで買ってます。
https://jp.iherb.com/pr/Navitas-Organics-Organic-Cashew-Nuts-8-oz-227-g/39811?rcode=UMI865
輸入規制があるときは、配送会社をヤマトに変えるなどして、日本語カスタマーサービスにメール問い合わせをしてみてくださいね。
みなさんのおやつに愛と調和をこめて、マナーナ
