簡単混ぜるだけ、アシドフィルス菌（PB8）で自家製豆乳ヨーグルト
マナーナです。
今週はプロバイオティクスが全てセールです。
免疫を高めるためにもぜひ、身体に合った腸内細菌を見つけてくださいね。
乳製品の問題点はいろいろ指摘されています。私は豆乳ヨーグルトにしています。簡単ですので、ぜひお試しください。容器はEMショップのエンバランスを使うとお味も保存状態も良いです。
私が毎日食べている自家製ヨーグルトです。
材料
①お好みの豆乳（私は、スジャータの豆腐ができる有機豆乳900ml）
②PB8（アシドフィルス）3カプセル（一番酸味が少なくて私は食べやすいです。）
手順 PB8のカプセルの中身を豆乳に混ぜます。カプセルは捨てます。
ペーパータオルなどをかけて、常温で半日～1日で固まります。
その後は冷蔵庫保管
3日以内くらいで食べると酸味も少なくて食べやすいです。
ドリンクタイプをお好みの方は、早めに冷蔵庫にいれると固まりにくいのでおすすめです。他のプロバイオティクスでも試しましが、PB8が一番柔らかい味で小岩井のヨーグルトのようなまろやかさでした。酸味が欲しい方は8-bilionなどのビフィズス菌もお試しください。
愛をこめて マナーナ
