不眠症でお悩みの方、まずはマグネシウムを補給！よく眠れる方にも更なる深い眠りの効果あり
スピリチュアルコンサルティング＆ヒーリング マナーナです。
不眠症でお悩みの方、けっこう多いですよね。一度睡眠薬を使うとやめられなくなる方が多いですね。過去のご相談も交えて対応策を列記していきますね。
１．マグネシウム不足
まずはカルマグを、それでもだめなら追加でマグネシウムを追加、普通に眠れている方も不足している方が多いです。マグネシウムが不足していると、カルシウムがうまく吸収できません。なので、カルマグとして接種するか、追加でマグネシウムを寝る前に一錠飲むと、ぐっすり眠れることがわかります。筋肉の緊張を和らげるこうかもありますので、こむら返りや、筋肉疲労の方、緊張が取れない方におすすめです。
マグネシウムは、経皮吸収されやすいので、飲むよりクリーム、スプレー、入浴剤などの方が、即効性があります。スポーツ選手など筋肉にスプレーしています。肌の弱い方は、スプレーより入浴剤の方がよいかもしれません。温まりますし、これは次の記事で書きますね。
2.セロトニン
セロトニンはイライラを抑えることができます。よく眠れます。
3.メラトニン
日本には輸出数量制限がありますので、関税のかからない範囲を確認してから購入しましょう。
https://jp.iherb.com/pr/Natrol-Melatonin-3-mg-60-Tablets/24653?rcode=UMI865
4.電磁波など、神経を逆なでるものが寝室にある？
不眠症で悩む方に、頭にパソコンない？って聞いたところ、ありました。どうしてもレイアウトを変えられないということで、電磁波対策グッズ（当時はドイツのREYONEX）を置いたところ、ぐっすり、、家族分購入されて、お友達まで買っていました。ほかにもEMショップでも電磁波対策グッズありますので、チェックしてみてください。マナーナは電磁波対策マニア歴25年です。電磁波はレヨネックス周波数によると、子宮の周波数と同じなんです。電磁波問題は深刻です。マンションなど、電子レンジなどにアースを付けていないお宅が隣接した住人にあることも問題ですね。近年では、やっと厚労省も安全衛生としてアースやITの問題について国民に声かけをするようになりました。アースをつけていないことにより、白血病のリスクもあります。
5.健康シート ねむるんば
イルカの模様が入っている不思議なシート（エンバランス）です。私はエンバランスマニアでして、これは、なんでもおすすめです。2枚入って3千円くらいです。深い眠りで驚きます。何十年も眠れなかった方が、初めて熟睡したと絶賛です。
http://www.emj.co.jp/fs/emjapan/193
6.運動すれは、眠れるとも言いますが、マグネシウム不足ですと、筋肉が緊張しているので、ケガをしやすいです。睡眠を誘導する呼吸法もあります。ヨーガの呼吸法は1万種類ともいわれているくらい、体温調整や、心拍数を変化させたり、深い眠りになるものもあります。そのほか、スピリチュアル的にも原因があるかもしれませんので、その時はご相談ください。睡眠は霊性を高めるためにも必要な時間です。スピリチュアル的に説明すると、睡眠は魂と心が身体から離れている状態、生命は身体とつながっている、生命が身体から離れた時が死になります。さらに、言うと、
事実：
睡眠中の心は、宇宙の故郷に帰っています。そこで心は形象をうけとり、目覚めた時に新たに強められた力がたずさえているので、爽快さを感じる。
この仕組みを行えない状態では、生命力が弱まります。どうぞ不眠症の方は、睡眠薬でない方法で、解決できますように。
愛をこめて❤マナーナ
