呼吸法から得られるものとは
心身デトックス隊長マナーナです。
ヨーガの呼吸法は何万種類とあるのですが、呼吸をコントロールできるメリットって何を思いますか？
よく体温調節ができる、とか、心を落ち着かせることができる、、とか、スッキリするとか、、、
呼吸をコントロールすることによる本当の目的は
人は霊的理想と共に生きることによって、人生が成り立つともいわれています。
私もそうだと思っている一人ですが、この霊的理想がわかりにくいと感じる方は、道徳という言葉に置き換えて納得される方もいらっしゃいます。物質目的でない生まれてきた理由、意味を見つけて歩むということです。
さて、その霊的理想とつながりやすくするための準備運動の一つが呼吸だと思ってください。
呼吸は、無意識でも意識的でも行える貴重なもの
呼吸は意識しなくても行っていますよね。それを、あえて意識することで、意識と無意識をつなぐ貴重なアクションになります。すなわち、潜在意識と顕在意識をつなぐもの、目に見えることだけでなく、全てをつなぐ、感じる、本来の自分の扉を開けるアクションにもなりうるわけです。呼吸をするということはワンネス（全てと繋がっている）ということでもありますね。
