体調崩していないですか？マグネシウム足りてます？
私は、イオン化マグネシウムを毎朝のニンジンフレッシュジュースと一緒にティースプーン1杯飲んでいます。
脚がつれたり、寝つきの悪い方、緊張を和らげたい方は、錠剤のマグネシウムを寝る前に飲んでみてあれ？なんか楽だった？なんて感じたら、補充したほうがよいかも、
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