腸内細菌は相性です。ヨーグルトや酵素神話の落とし穴

腸内環境を整え、胃腸や全身の免疫を促すプロバイオティクス（花粉症の方は特に）

デトックス隊長のマナーナです。

腸内細菌は、免疫力を付けます。また良い菌を摂取することによってカンジタ菌対策やパンや合わない酵素の不要な菌に対抗することもできます。もちろん花粉症にも有効です。

私は市販のヨーグルトは食べていません。ヨーグルトってカンジタ菌の餌になります。ましてお砂糖は絶対だめ。また、酵素ドリンクもカンジタ菌を増やすことになります。カンジタ菌は過食を促してしまいます。

私は、いろりおIhrbで試した結果、現在の在庫は、以下の3つになりました、

PB8のアシドフィルスを使って、豆乳ヨーグルトを作っています。アシドフィルスは、酸味が少なくて小岩井のヨーグルトみたく美味しいですよ。（カプセルを3個1リットルの豆乳に入れて1日放置するだけです。）

Gr8が一番効果がありました。ちょっとお高いですが、空腹時に飲むだけです。胃腸の弱い方にはとくにおすすめです。お友達が持っているのであれば、筋肉反射テストで相性を確認してもよいですね。

バランスよく配合されているので、これを好きな方が多いですけれど、私はPB8とGr8が好きです。
乳製品にアレルギーのある方は、GR8のほうがおすすめです。

腸内細菌は相性です。たまに変えてみるのもよいでしょう。

みなさま良い一日をお過ごしください。
愛をこめて　マナーナ