風邪や喉の痛みにエルダーベリー（ニワトコ）
スピリチュアルコンサルティング マナーナです。
喉の痛みや風邪の初期にはエルダーベリーがお勧めです。
手軽に亜鉛を摂取できるエルダーベリー飴もあります。亜鉛は、単体で摂取することが望ましいので（カルシウムと同時に接種すると吸収できません）こういった飴を効果的に使ってみてはいかがでしょうか？
講師仲間たちは、龍角散のど飴が人気でしたけど、龍角散の香りや糖分が気になりました。こちらのエルダーベリーも参考にしてください。
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