人気のチョコ味グルテンフリーのプロテインバーが15%オフ

お菓子を食べない私、マナーナです。が、このプロテインバーは別、だってタンパク質補給だもん。超満足します。ケーキが大好きな方は、ケーキを卒業してプロテインバーはいかがでしょうか?
もともと私はクエストバーを食べていましたが、アゴがかったるくて、飽きちゃっていました。でこちらにチェンジ。グルテンフリーなのも嬉しいですね。

https://jp.iherb.com/pr/Muscle-Pharm-Combat-Crunch-Chocolate-Coconut-12-Bars-63-g-Each/69365?rcode=UMI865

毎日、体重の1/20のタンパク質は必要

ほとんどの人が、体重の1/20を摂取できていないのが現状です。トレーニングする方は、よくプロテインを飲んでいますが、アメリカでは卵白ばかりをがぶ飲みする人もいます。これ、アレルギーのもと。
吸収されやすい植物のタンパク質がお勧めです。
TVで乳製品を運動の30分以内に食べるとよい、?と言っていたそうで、、そんなのウソです。アレルギーのもとです。乳製品は吸収されにくいです。
私は、手作りアシドフィルス豆乳ヨーグルトを食べていますが、足りない分は、ぜひ安全なものを見つけて補ってくださいね。メディアに騙されないように!

 

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