非常食に乾燥ブルーベリーとチョコ

いざってときのために、ドライフルーツやナッツを常備しています。
空輸便では夏になると溶けちゃうもの、例えばチョコレートなどがちょうど割引になっています。
ストレスのある方、ない方もマグネシウムは大事。過緊張されている方がとても多いですよね、

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