日々の生活にリズムと、自分のイニシアチブで行う行動により、宇宙のリズムを味方にする

マナーナです。

日々の決まった時間に自分の意志で行う行動は、体調を整え霊的発達に役立つ。宇宙のリズムを味方にする

毎日の行動をちょっと見直してみてください。いかに忙しさから習慣?強制的?しかたなく?行っている混沌としたものが多いか。
これでは精神的にも弱ってしまいます。「私は大丈夫」って自分から目をそらしている人ほど、どかーんと後から来ちゃうこともあります。そこで

毎日、短時間でも自分の行動のイニシアチブを(無意味なことでも構わない。)

イニシアチブとは、主導権という意味ですが、「計画」「取り組み」「モチベーション(やる気、自発性)」としてとらえてみてください。
たまに、「自分は旅行に行きたい」とかではなく、毎日同じ時間ということがポイントです。宇宙のリズムを味方にするのです。
これは、わがままではなく、誰にも迷惑をかけないことでお願いしますね。他社を思いやり愛する行動が自分を愛することにもなります。

お勧めは「早朝瞑想」と「寝る前に一日の出来事を振り返る」、また「何も考えない時間を1分でも作る」

瞑想会ではなく、自宅で一人で行えるようになることがよいです。もちろん最初は正しく指導していただくことが良いのですが、音で誘導されたりするのはお勧めしません。
その他のご提案としては、毎朝、フルーツを決まった時間に食べる。決まった時間にストレッチをする。決まった時間に木とコミュニケーションするなどなど
無意味そうなことでも構わないのです。自分の意志で決まった時間に行動することで、自分主導で何かを行うことが習慣化して霊的発達になります。

人の行為のほとんどは、家庭環境や教育、職業などから来ています。「私」ということを自覚するキッカケになります。

これにより「私を愛する」ことを自覚するステップとなります。・・・内なる私への理解となる

まだまだありますが、今日はこの辺で

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